NOTÍCIAS | A limpeza da casa cansa-te? Tens de conhecer o método 20/10

"Durante a semana trabalhamos das 9h00 às 17h00 e muitas vezes fazemos serão, levamos os miúdos à escola, à natação, ao ténis e ao ballet, vamos ao ginásio, à manicure, à partida de futebol semanal, ao banco resolver burocracias, ao supermercado porque acabou o arroz. Quando o fim de semana bate à porta temos finalmente tempo para descansar, pôr os pés de molho e não sair do sofá. E a última coisa que nos apetece fazer é limpar a casa.

É aqui que o método 20/10 entra – e há quem diga que faz milagres. Para os que têm uma vida atarefada, e para os que não descobriram (ainda) o gosto pela limpeza, esta alternativa é a solução para uma vida mais fácil, uma casa mais organizada e um sorriso na cara pelo facto de que a limpeza não nos tirará anos de vida.

O que é o Método 20/10?

O Método 20/10, para além de se tornar o seu novo melhor amigo, é um sistema de limpeza e organização criado por Rachel Hoffman. Este método ganhou inúmeros seguidores e foi concebido para motivar aqueles que desejam uma casa arrumada mas não sabem por onde começar ou como a gerir ao longo da semana.

A ideia não é fazer maratonas de limpeza em casa (guarde-as para o ginásio), mas sim concentrar-se na eficiência e na simplicidade. A regra não é tentar limpar tudo de uma vez ou esperar que tudo esteja perfeito e imaculado em cinco minutos, mas sim dividir as tarefas em intervalos espaçados.

Ao efetuar sessões de limpeza em intervalos de tempo mais curtos, de acordo com a sua disponibilidade e motivação, a organização da casa torna-se uma tarefa exequível e eficaz.

Como é que o Método 20/10 funciona?

O Método 20/10 é incrivelmente simples e fácil de adotar, prometendo uma casa brilhante e uma melhor gestão das tarefas domésticas.

O truque é ignorar o panorama geral e não entrar em pânico se toda a casa estiver desarrumada. Concentre-se no momento presente e no que pode fazer agora. Observe os pormenores e dedique-se a tarefas mais pequenas.

O stress aparece frequentemente quando vemos que toda a casa precisa de ser limpa, fazendo com que pareça um trabalho interminável e fazendo com que percamos a motivação antes mesmo de começar. Por isso, em vez de se concentrar na desarrumação geral, concentre-se em algo que possa fazer nesse momento. Lave aquele prato empilhado, faça a cama ou apanhe a roupa do chão - escolha uma tarefa específica e conclua-a com êxito.

São estas tarefas pequenas e bem sucedidas, seguidas de pausas bem merecidas, que irão gradualmente trazer a limpeza e a ordem de volta à sua casa.

Princípios fundamentais do método 20/10:

1. Antes e depois: Tire fotografias antes e depois. 

A comparação não só mostra o valor dos seus esforços, como também o motiva a continuar a utilizar este método de limpeza e organização. Além disso, as fotografias podem ajudar a identificar áreas problemáticas que precisam de mais atenção.

2. Faça a sua cama diariamente: 

Demora apenas um minuto, e a diferença é notável. Uma cama feita transforma instantaneamente o quarto, tornando-o mais limpo e mais organizado.

3. Complete o ciclo da roupa suja: 

Lave, seque e guarde. Não deixe que as roupas se acumulem, evitando uma busca frenética quando precisar de algo.

4. Recompense-se: 

Ofereça a si próprio uma pequena recompensa, como ver um episódio da sua série favorita, ler um capítulo de um livro ou saborear uma chávena de chá depois de concluir as tarefas.

5. Não deixe nada fora do sítio: 

Guarde as coisas imediatamente após a sua utilização, evitando que a desordem se acumule.

6. Limpe por zonas: 

Divida a limpeza por zonas da casa e concentre-se numa zona específica todas as semanas.

7. Mantenha um caderno de notas: 

Mantenha um registo do que já foi feito e do que falta fazer, planeando as próximas tarefas.

O Método 20/10 pode ajudá-lo a estabelecer rotinas e hábitos saudáveis para manter uma casa limpa e organizada, reduzindo o caos e o stress nas tarefas domésticas. Por isso, se a limpeza da casa ainda lhe parece uma missão impossível, experimente o Método 20/10 e descubra como pode tornar a sua vida mais fácil e a sua casa mais organizada."

fonte: "Idealista.pt" - "2023/10/27"